Så borstar du tänderna med en Oral-B elektrisk tandborste: Steg-för-steg för bästa resultat

Att borsta tänderna verkar enkelt, men att använda en elektrisk tandborste som Oral-B kräver en något annorlunda teknik än en manuell borste. Många sätter bara på den och rör runt, och missar därmed de fulla fördelarna. Med rätt metod kan du ta bort upp till 100 % mer plack än med en manuell tandborste, förbättra tandköttshälsan och till och med få ett vitare leende. I den här guiden går vi igenom de exakta stegen för att borsta med en Oral-B elektrisk tandborste för bästa resultat.

Oavsett om du använder den avancerade Oral-B iO Series 7 eller en klassisk modell, är principerna desamma: placera borsten korrekt, låt borststråna göra jobbet och följ den inbyggda timern och trycksensorn. Genom att bemästra dessa steg säkerställer du att varje borstning är effektiv och skonsam mot dina tänder och ditt tandkött.

Steg 1: Välj rätt borsthuvud

Borsthuvudet är den viktigaste delen av din elektriska tandborste. Oral-B erbjuder en mängd olika huvuden utformade för olika behov, såsom vitare tänder, djuprengöring eller känsligt tandkött. För de flesta är ett CrossAction-borsthuvud idealiskt eftersom dess korsade borststrån effektivt sveper bort plack längs tandköttskanten. Om du använder en Oral-B iO-tandborste behöver du iO-specifika huvuden som iO Ultimate Clean Replacement Brush Heads, som har en unik design som anpassar sig efter dina tänders konturer.

Byt borsthuvud var tredje månad eller tidigare om borststråna blir slitna. Slitna borststrån är mindre effektiva och kan hysa bakterier. Att använda rätt huvud för dina behov förbättrar borstupplevelsen och säkerställer att du får ut det mesta av din Oral-B-tandborste.

• För vardagsrengöring, välj CrossAction X-Filament Replacement Brush Heads för deras vinklade borststrån som når djupt mellan tänderna.
• Om du föredrar en skonsammare rengöring, överväg Oral-B iO Ultimate White Replacement Brush Heads för polering och borttagning av missfärgningar.

Steg 2: Applicera rätt mängd tandkräm

Du behöver bara en ärtstor mängd tandkräm, oavsett vilken tandborste du använder. För mycket tandkräm skapar överflödigt skum, vilket kan göra det svårt att borsta i hela två minuter. Med en elektrisk tandborste rör sig borststråna snabbt, så tandkrämen sprids snabbt över dina tänder.

För känsliga tänder, välj en tandkräm formulerad för känslighet. Om du använder en Oral-B iO-tandborste kan appen till och med vägleda dig om rätt mängd baserat på dina borstvanor. Kom ihåg att tandkrämen inte är det huvudsakliga rengöringsmedlet; det är borststrånas mekaniska verkan som tar bort plack.

Steg 3: Placera borsten korrekt

Håll din Oral-B elektriska tandborste i en 45-graders vinkel mot tandköttskanten. Denna vinkel gör att borststråna når precis under tandköttskanten, där plack tenderar att samlas. Den runda formen på Oral-B-borsthuvuden är utformad för att omfamna varje tand individuellt, så du kan fokusera på en tand i taget.

Placera försiktigt borststråna på tanden och tandköttskanten. Tryck inte hårt; låt borsten göra jobbet. Den oscillerande-roterande verkan hos Oral-B-borstar gör rengöringen åt dig. Att applicera för mycket tryck kan skada ditt tandkött och tandemaljen. De flesta Oral-B-modeller, inklusive Oral-B iO Series 7, har en trycksensor som lyser rött om du borstar för hårt.

• Vinkla borsten mot tandköttskanten i 45 grader för optimal plackborttagning.
• Undvik att skrubba; för bara borsten från tand till tand.

Steg 4: Följ timern och borsta i sektioner

Borsta i fulla två minuter, två gånger om dagen. Oral-B elektriska tandborstar har en inbyggd timer som piper var 30:e sekund för att påminna dig om att flytta till nästa kvadrant av munnen. Dela in munnen i fyra sektioner: övre höger, övre vänster, nedre höger och nedre vänster. Lägg 30 sekunder på varje sektion och använd en försiktig cirkulär rörelse över varje tand.

Timern säkerställer att du ägnar lika mycket uppmärksamhet åt alla områden, vilket förhindrar att du borstar för mycket på ett ställe och försummar andra. Om du använder en Oral-B iO-tandborste kan Smart Coach i appen ge realtidsfeedback om din täckning, vilket hjälper dig att förbättra din teknik över tid.

• Börja med övre högra kvadranten, flytta sedan till övre vänstra, nedre vänstra och slutligen nedre högra.
• För insidan av framtänderna, tippa borsten vertikalt och gör försiktiga upp-och-ned-rörelser.

Steg 5: Använd trycksensorn för att skydda ditt tandkött

En av de största misstagen människor gör är att borsta för hårt. Aggressiv borstning kan orsaka tandköttsrecession och slitage på emaljen. Oral-B elektriska tandborstar är utrustade med en trycksensor som varnar dig när du applicerar för mycket tryck. På många modeller vibrerar handtaget eller så blir ljuset rött. När detta händer, lätta på trycket.

Trycksensorn är särskilt användbar för personer med känsligt tandkött eller de som har en vana att borsta aggressivt. Om din nuvarande Oral-B-modell inte har en trycksensor, öva på att använda ett lätt grepp och låt borststråna glida över tänderna. Du ska känna vibrationen, inte trycket.

• Om du ser rött ljus, minska trycket omedelbart.
• En bra tumregel: du ska kunna känna att borsten vibrerar, men inte att den trycker hårt.

Steg 6: Glöm inte tungan och resten av munnen

Efter att du borstat tänderna, använd borsthuvudet (utan tandkräm) för att försiktigt rengöra tungan. Många Oral-B-borsthuvuden har en speciell tungrengörare på baksidan. Att borsta tungan tar bort bakterier och hjälper till att fräscha upp andedräkten. Du kan också använda borsten för att rengöra gommen, men var försiktig.

Skölj munnen noggrant med vatten eller munskölj efter borstning. Vissa experter rekommenderar att inte skölja omedelbart efter borstning för att låta fluoriden i tandkrämen stanna kvar på tänderna längre. Om du sköljer, använd en liten mängd vatten eller en fluoridmunskölj.

Steg 7: Skölj och förvara din borste på rätt sätt

Efter borstning, skölj borsthuvudet noggrant under rinnande vatten för att ta bort tandkräm och smuts. Skaka av överflödigt vatten och förvara din tandborste upprätt i en hållare. Täck inte över borsthuvudet och förvara den inte i en sluten behållare, eftersom det kan främja bakterietillväxt. Håll din tandborste borta från toaletten för att undvika luftburna bakterier.

Byt borsthuvud var tredje månad, eller tidigare om du har varit sjuk. Oral-B erbjuder ett sortiment av ersättningshuvuden, inklusive CrossAction X-Filament Replacement Brush Heads och Oral-B iO Ultimate White Replacement Brush Heads, för att hålla din borste i toppskick.

• Förvara din tandborste i ett torrt, öppet utrymme för att lufttorka mellan användningarna.
• Sätt en påminnelse i telefonen för att byta borsthuvud var tredje månad.

Avancerade tips för Oral-B iO-användare

Om du äger en Oral-B iO Series 7 eller andra iO-modeller kan du dra nytta av Smart Coach-funktionen i Oral-B-appen. Appen använder artificiell intelligens för att analysera dina borstvanor och ge personlig feedback. Den kan upptäcka missade områden, överdrivet tryck och till och med guida dig genom en 3D-munskarta i realtid.

iO-borsthuvudena är designade specifikt för iO-handtaget, så se till att använda iO-kompatibla huvuden som iO Ultimate Clean Replacement Brush Heads. Dessa huvuden har en unik magnetisk drivning som ger en skonsam men effektiv rengöringsverkan. iO har också en elegant design och en digital display som visar din borsttid och tryckstatus.

• Använd Oral-B-appen för att följa dina framsteg och tjäna belöningar för konsekvent borstning.
• Prova 'Sensitive'-läget på din iO om du har ömt tandkött.

Att bemästra rätt borstteknik med din Oral-B elektriska tandborste är nyckeln till att uppnå optimal munhälsa. Genom att följa dessa steg – välja rätt borsthuvud, placera borsten korrekt, använda timern och trycksensorn samt underhålla din borste – säkerställer du en noggrann, skonsam rengöring varje gång. Redo att ta din borstrutin till nästa nivå? Utforska Oral-B iO Series 7 Electric Toothbrush, White Alabaster för att uppleva det senaste inom smart borstteknik.