Como escovar os dentes com uma escova elétrica Oral-B: passo a passo para melhores resultados

Escovar os dentes parece simples, mas usar uma escova elétrica como a Oral-B requer uma técnica ligeiramente diferente da escova manual. Muitas pessoas simplesmente ligam-na e movem-na, perdendo todos os benefícios. Com o método certo, pode remover até 100% mais placa bacteriana do que uma escova manual, melhorar a saúde das gengivas e até obter um sorriso mais branco. Neste guia, vamos explicar os passos exatos para escovar com uma escova elétrica Oral-B para obter os melhores resultados.

Quer esteja a usar a avançada Oral-B iO Series 7 ou um modelo clássico, os princípios são os mesmos: posicione a escova corretamente, deixe as cerdas fazerem o trabalho e siga o temporizador e o sensor de pressão integrados. Ao dominar estes passos, garantirá que cada sessão de escovagem é eficaz e suave para os dentes e gengivas.

Passo 1: Escolha a Cabeça de Escova Certa

A cabeça da escova é a parte mais crítica da sua escova elétrica. A Oral-B oferece uma variedade de cabeças concebidas para diferentes necessidades, como branqueamento, limpeza profunda ou gengivas sensíveis. Para a maioria das pessoas, uma cabeça CrossAction é ideal porque as suas cerdas cruzadas removem eficazmente a placa bacteriana ao longo da linha das gengivas. Se estiver a usar uma escova Oral-B iO, precisará de cabeças específicas para iO, como as iO Ultimate Clean Replacement Brush Heads, que apresentam um design único que se adapta aos contornos dos dentes.

Substitua a cabeça da escova a cada três meses ou antes, se as cerdas estiverem desgastadas. Cerdas gastas são menos eficazes e podem albergar bactérias. Usar a cabeça certa para as suas necessidades melhora a experiência de escovagem e garante que aproveita ao máximo a sua escova Oral-B.

• Para a limpeza diária, escolha as CrossAction X-Filament Replacement Brush Heads pelas suas cerdas anguladas que alcançam profundamente entre os dentes.
• Se preferir uma limpeza mais suave, considere as Oral-B iO Ultimate White Replacement Brush Heads para polimento e remoção de manchas.

Passo 2: Aplique a Quantidade Certa de Pasta de Dentes

Só precisa de uma quantidade do tamanho de uma ervilha de pasta de dentes, independentemente da escova que usar. Demasiada pasta cria espuma em excesso, o que pode dificultar a escovagem durante os dois minutos completos. Com uma escova elétrica, as cerdas movem-se rapidamente, por isso a pasta espalhar-se-á rapidamente pelos dentes.

Para dentes sensíveis, escolha uma pasta formulada para sensibilidade. Se estiver a usar uma escova Oral-B iO, a aplicação pode até guiá-lo sobre a quantidade correta com base nos seus hábitos de escovagem. Lembre-se, a pasta não é o principal agente de limpeza; a ação mecânica das cerdas é o que remove a placa bacteriana.

Passo 3: Posicione a Escova Corretamente

Segure a sua escova elétrica Oral-B num ângulo de 45 graus em relação à linha das gengivas. Este ângulo permite que as cerdas alcancem logo abaixo da borda da gengiva, onde a placa tende a acumular-se. A forma redonda das cabeças Oral-B é concebida para abraçar cada dente individualmente, para que possa focar-se num dente de cada vez.

Coloque suavemente as cerdas no dente e na linha das gengivas. Não pressione com força; deixe a escova fazer o trabalho. A ação oscilante-rotativa das escovas Oral-B fará a limpeza por si. Aplicar demasiada pressão pode danificar as gengivas e o esmalte dos dentes. A maioria dos modelos Oral-B, incluindo a Oral-B iO Series 7, tem um sensor de pressão que acende a vermelho se estiver a escovar com demasiada força.

• Angule a escova em direção à linha das gengivas a 45 graus para uma remoção ideal da placa bacteriana.
• Evite esfregar; simplesmente guie a escova de dente em dente.

Passo 4: Siga o Temporizador e Escove em Secções

Escove durante dois minutos completos, duas vezes por dia. As escovas elétricas Oral-B vêm com um temporizador integrado que emite um sinal sonoro a cada 30 segundos para lembrá-lo de mudar para o próximo quadrante da boca. Divida a boca em quatro secções: superior direita, superior esquerda, inferior direita e inferior esquerda. Gaste 30 segundos em cada secção, usando um movimento circular suave sobre cada dente.

O temporizador garante que dedica atenção igual a todas as áreas, evitando escovar demais um ponto e negligenciar outros. Se estiver a usar uma escova Oral-B iO, o Smart Coach na aplicação pode fornecer feedback em tempo real sobre a sua cobertura, ajudando-o a melhorar a sua técnica ao longo do tempo.

• Comece pelo quadrante superior direito, depois mova para o superior esquerdo, inferior esquerdo e, finalmente, inferior direito.
• Para as superfícies internas dos dentes da frente, incline a escova verticalmente e faça movimentos suaves para cima e para baixo.

Passo 5: Use o Sensor de Pressão para Proteger as Gengivas

Um dos maiores erros que as pessoas cometem é escovar com demasiada força. A escovagem agressiva pode causar recessão gengival e desgaste do esmalte. As escovas elétricas Oral-B estão equipadas com um sensor de pressão que o alerta quando está a aplicar demasiada pressão. Em muitos modelos, o cabo vibra ou a luz fica vermelha. Quando isso acontecer, alivie o toque.

O sensor de pressão é especialmente útil para pessoas com gengivas sensíveis ou para aquelas que têm o hábito de escovar agressivamente. Se o seu modelo Oral-B atual não tiver sensor de pressão, pratique usar um toque leve e deixe as cerdas deslizarem sobre os dentes. Deve sentir a vibração, não a pressão.

• Se vir a luz vermelha, alivie a pressão imediatamente.
• Uma boa regra: deve conseguir sentir a escova a vibrar, mas não a pressionar com força.

Passo 6: Não se Esqueça da Língua e do Resto da Boca

Depois de escovar os dentes, use a cabeça da escova (sem pasta) para limpar suavemente a língua. Muitas cabeças Oral-B têm um limpador de língua especial na parte de trás. Escovar a língua remove bactérias e ajuda a refrescar o hálito. Também pode usar a escova para limpar o céu da boca, mas seja suave.

Enxague bem a boca com água ou elixir após a escovagem. Alguns especialistas recomendam não enxaguar imediatamente após a escovagem para permitir que o flúor da pasta permaneça nos dentes por mais tempo. Se enxaguar, use uma pequena quantidade de água ou um elixir com flúor.

Passo 7: Enxague e Guarde a Escova Corretamente

Após a escovagem, enxague a cabeça da escova abundantemente em água corrente para remover a pasta e os resíduos. Sacuda o excesso de água e guarde a escova na vertical num suporte. Não cubra a cabeça da escova nem a guarde num recipiente fechado, pois isso pode promover o crescimento bacteriano. Mantenha a escova longe da sanita para evitar bactérias transportadas pelo ar.

Substitua a cabeça da escova a cada três meses, ou antes, se tiver estado doente. A Oral-B oferece uma gama de cabeças de substituição, incluindo as CrossAction X-Filament Replacement Brush Heads e as Oral-B iO Ultimate White Replacement Brush Heads, para manter a sua escova a funcionar no seu melhor.

• Guarde a escova num local seco e aberto para arejar entre utilizações.
• Defina um lembrete no telemóvel para mudar a cabeça da escova a cada três meses.

Dicas Avançadas para Utilizadores Oral-B iO

Se possui uma Oral-B iO Series 7 ou outros modelos iO, pode aproveitar a funcionalidade Smart Coach na aplicação Oral-B. A aplicação usa inteligência artificial para analisar os seus hábitos de escovagem e fornecer feedback personalizado. Pode detetar áreas esquecidas, pressão excessiva e até guiá-lo através de um mapa 3D da boca em tempo real.

As cabeças iO são concebidas especificamente para o cabo iO, por isso certifique-se de usar cabeças compatíveis com iO, como as iO Ultimate Clean Replacement Brush Heads. Estas cabeças têm um acionamento magnético único que proporciona uma limpeza suave mas eficaz. A iO também apresenta um design elegante e um ecrã digital que mostra o tempo de escovagem e o estado da pressão.

• Use a aplicação Oral-B para acompanhar o seu progresso e ganhar recompensas por escovagem consistente.
• Experimente o modo 'Sensível' na sua iO se tiver gengivas sensíveis.

Dominar a técnica de escovagem correta com a sua escova elétrica Oral-B é a chave para alcançar uma saúde oral ideal. Ao seguir estes passos—escolher a cabeça certa, posicionar corretamente, usar o temporizador e o sensor de pressão, e manter a escova—garantirá uma limpeza completa e suave todas as vezes. Pronto para elevar a sua rotina de escovagem? Explore a Oral-B iO Series 7 Electric Toothbrush, White Alabaster para experimentar a mais recente tecnologia de escovagem inteligente.